IRRADIE SUA LUZ INTERIOR
APRENDENDO YOGA EM 30 DIAS

CONHEÇA O MÉTODO DE
Sincronização em 30 dias

QUE VAI VIRAR AS CHAVES
DA SUA CONSCIÊNCIA

SIM!
QUERO SER MAIS LEVE E IRRADIAR A LUZ DA MINHA AUTENTICIDADE! QUERO IRRADIAR
A MINHA LUZ!

DOR É INEVITÁVEL...
SOFRIMENTO? OPCIONAL.

Pensamentos persistentes roubam nossa presença. Alcance uma nova perspectiva e transcenda sua realidade.

Nosso método de sincronização em 30 dias vai te conduzir a um lugar de maior paz interior, restaurando sua liberdade física e emocional. 30 dias de yoga podem elevar o brilho natural da sua autoestima, desde a primeira sessão prática e mesmo que você nunca tenha experimentado yoga antes.

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NOVIDADES

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MOVA.GURU,
O QUE POSSO ESPERAR?

É certo que aonde mais evoluimos é na nossa intimidade, mas compartilhar isso com uma comunidade acolhedora de buscadores com um objetivo em comum, irradia sobre nós a luz da motivação. Percebemos que não estamos sozinhos.

Aprender com um mentor experiente, tornará sua assimilação do yoga, mais fácil e rápida.

Não vou perder mais tempo!Como a MOVA pode me ajudar?

FERRAMENTAS


"NetFlix" do YOGA

Projetamos um catálogo de fácil navegação, separado por categorias: fundamentos, pranayamas, asanas, séries, meditações, desafios...

Comunidade Virtual

Seja parte da nossa família. Crie seu perfil, esclareça suas dúvidas, compartilhe seu desenvolvimento.

Roteiros de ensino

Não importa se você é iniciante ou se já experimentou yoga antes. Temos o conteúdo certo pra você.

Desafios

Nós te incentivamos a ir além. Para isso, criamos um sistema de desafios para tornar as coisas mais interessantes!

Aulas inéditas!

Toda semana entregamos novas aulas para você se aprofundar mais.

Chat online

Um instrutor está sempre disponível para esclarecer as suas dúvidas, ou te indicar o melhor conteúdo.

15" 30" 60" 90"

Nível e duração

Mesmo com pouco tempo, você vai encontrar o conteúdo com a duração ideal que se encaixe no seu dia.

Teoria e prática

Sem compreender os fundamentos da prática, você não saberia ao certo os porquês. Vamos aprender teoria e prática.

UM ARSENAL DE
FERRAMENTAS

Nosso catálogo de videoaulas pode ser acessado em seu celular, tablet, desktop ou na sua TV.

Escolha a aula que mais atenda sua necessidade do dia: fácil, intermediário ou avançado? Curta, média ou longa? Com ou sem música? Só respiração ou uma sequência completa?

Pranayama

Série

Meditação

Mindfullness

Trilha Sonora

NA MOVA,
VOCÊ VAI
APRENDER

Consciência respiratória

Por meio das técnicas respiratórias milenares do yoga antigo, os pranayamas, nós podemos despertar um imenso poder interno. O poder da calma e o controle da ansiedade, além de aumentar os níveis de energia.

Consciência corpórea

Com as asanas, realizamos verdadeiras massagens no corpo físico. Troca-se a rigidez por flexibilidade e tonificação muscular. Equilibra-se hormônios reguladores da alegria e do bem-estar. Yoga é um antídoto para o estresse e o nervosismo. Fortalecemos a vontade e reduzimos o sedentarismo. O resultado é uma amplificação da capacidade restaurativa do sono. Durma com qualidade!

Expansão do magnetismo

Quando trazemos nossa energia para dentro de nós, não há como não se amar, cuidar, admirar e honrar. Isso nos torna mais atraentes. Yoga eleva sua autoestima através do autocuidado.

Reprogramação de crenças

Assumindo a postura de observador interno, podemos nos deparar com grandes muralhas de separação. Vamos derrubá-las, pilar por pilar, até que percam a sustentação.

Cura da infância

Memórias registradas na nossa programação mental, desde a gestação, influenciam nossas experiências enquanto adultos. Curar a infância é fazer as pazes com a nossa ancestralidade. O estado de profundo relaxamento alcançado por meio do yoga, nos permite a mergulhar fundo nessas questões.

Sincronização com a essência

A essência é como o grão de areia que se tornou pérola dentro de uma ostra. É a fonte infinita de amor por trás das camadas do ego e da mente. Vamos descerrá-las com paciência e cuidado.

Preciso muito disso!Quem será o meu professor?

O INSTRUTOR

Olá! Sou o IoguiBento. Desejo, de coração, que yoga possa te trazer as respostas que você vem buscando para se compreender, você e seu papel nesse mundo.

Depois de uma imersão de mais de uma década numa pseudociência antireligião baseada em medo e no intelecto, já em 2017, tive um maravilhoso reencontro comigo mesmo. Desde que fui certificado como facilitador de hatha/vinyasa yoga na India, venho desenvolvendo um trabalho de cura, que começou no meu coração. Conheci muita gente, ouvi suas histórias e seus anseios. Percebi que não estava só, e que mesmo me sentindo um buscador solitário em alguns momentos... minhas perguntas eram as mesmas que as de muita gente.

Yoga não me trouxe apenas maturidade para lidar com as impermanências da vida... yoga me trouxe novos amigos e muita troca positiva.

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Mas será que eu vou me adaptar?

PERGUNTAS FREQUENTES

Como é o método de SINCRONIZAÇÃO em 30 dias?

Organizei um roteiro de SINCRONIZAÇÃO em 30 dias, para reconstruir sua vibração mais radiante. Porque 30 dias? Porque é o tempo que nosso corpo necessita para desprogramar a química do sofrimento. Para criar novas sinapses e para construir um novo hábito.
Você sabe porque as vezes você tem a sensação de não chegar a lugar algum?
Porque te falta uma meta clara, um alvo, um objetivo consistente e possível de ser realizado. Esse roteiro é o objetivo transformador que você necessita para trazer seu poder criador de volta pra você.
Nosso corpo é acostumado a certas combinações químicas de neurotransmissores (cortisol, adrenalina, dopamina, endorfina, serotonina, gaba...) que influenciam nossa psiquê. Nesse roteiro, vamos dar ao corpo tudo o que ele necessita, de maneira progressiva, para romper com padrões negativos e transmutar estados emocionais desfavoráveis à prosperidade integral.

Qual é a dificuldade das aulas? Vou me adaptar a elas?

Meu propósito é ser o seu facilitador e inspirar seu desenvolvimento com o yoga, independente de como você estiver iniciando. Nosso roteiro de ensino foi pensado e organizado pra que no espaço de 30 dias, você compreenda o que é o yoga realmente e construa autoconfiança na sua prática.

Não importa se você é uma pessoa com altos níveis de ansiedade. Se, no momento, sua rigidez mal lhe permite amarrar o cadarço do sapato ou se você já trás certa flexibilidade ou predisposição genética. No yoga, aprendemos que só existe um momento, o AGORA... e é agora que você pode dar um pequeno passo, um de cada vez, que somados podem trazer mudanças positivas para sua vida, daqui pra frente. Podemos fazer isso juntos!

As aulas são ao vivo?

Não, as aulas não são ao vivo. Eu gravo aulas semanalmente e disponibilizo elas na plataforma. Exatamente como você assistiria no netflix, as aulas estão disponíveis no meu catálogo separadas por categoria.

As aulas tem o meu ritmo?

As aulas tem diferentes níveis de dificuldade e busco conduzir os praticantes a experimentarem cada uma delas. Perceber as limitações do corpo e trazer consciência para ele. Isso é até algo desejável. No roteiro que preparei, começamos de forma bem leve e vamos gradualmente incluindo desafios ao longo do percurso.

Estou chegando agora no universo do autoconhecimento, vou compreender a linguagem?

Sim! Uma das minhas maiores qualidades é não complicar o que necessita ser simples e autoconhecimento é simplicidade. Nossa linguagem é focada em facilitar a compreensão dos conhecimentos compartilhados aqui. Qualquer pessoa pode absorver.

Não, as aulas não são ao vivo. Eu gravo aulas semanalmente e disponibilizo elas na plataforma. Exatamente como você assistiria no netflix, as aulas estão disponíveis no meu catálogo separadas por categoria.

Eu vou ter contato com o instrutor?

Para aumentar nossa aproximação, eu criei alguns canais pra gente se comunicar. O chat da plataforma, o link para o meu whatsapp, área de comentários em todas as aulas, a solicitação de sequências individuais e nosso grupo no telegram. A ideia é que possamos trocar toda a nossa inspiração para nos mantermos motivados.

Eu não tenho tapete. Eu posso fazer yoga?

Claro que sim! Um tapete de yoga é apenas uma amenidade. Se você tem um corpo humano, então você já pode praticar yoga. Quando puder, adquira seu tapete de yoga em lojas de artigos esportivos ou pela internet.

Posso pedir uma aula especifica pra mim?

SIM! Pensando nessa aproximação, criamos uma ferramenta de solicitação de sequências de aulas, onde você pode especificar quantas vezes pretende praticar na semana, o foco da semana, quanto tempo tem disponível... e nós organizamos a sequência ideal pra sua necessidade no momento, na ordem correta, o que é MUITO importante. Sem chance de perder o foco.

Como eu ACESSO as aulas?

Assim que você concluir sua inscrição, você vai receber um email com seus dados de acesso à área de membros da plataforma. A plataforma é 100% original e foi desenvolvida exclusivamente com a finalidade de compartilhar yoga. Não tem outra plataforma igual a MOVA.GURU.

Posso pagar por BOLETO?

Sim. É só dar continuidade à compra que você vai encontrar a opção de pagamento com boleto. Porém, o pagamento parcelado só é possível com cartão.

Por quanto tempo terei acesso ao conteúdo?

Você terá acesso a nossa área de membros por 12 meses, com todo o conteúdo que já está disponível pra você e também todo o conteúdo que está por vir.

Se eu não me adaptar, tem alguma GARANTIA?

Sim. Você tem 7 dias para se familiarizar com a plataforma e se isso não acontecer você pode enviar um email para suporte@mova.guru solicitando o reembolso, sem necessidade de justificativa.

Veja só o que minha querida aluna, Juliana, tem a dizer:

Juliana Alice
@juliana.mao

Embora inicialmente eu considerasse suas aulas avançadas para o meu nível, não me senti intimidada. Muito pelo contrário, senti um estímulo para encontrar no meu tempo, o desenvolvimento necessário para realizar invertidas e outras posições. Aprendi a respirar melhor e a me acalmar pelo controle da respiração, conheci pessoas com problemas de ansiedade tão graves ou mais que os meus e com isso vi que não estava sozinha.
Por meio das aulas e eventos organizados pelo Gui, encontrei apoio e conheci muita gente bacana, além de aprimorar meu yoga e me desenvolver mais como pessoa. Sou eternamente grata por tê-lo conhecido e ao universo que ele me apresentou.

Muito interessante!O que mais preciso saber?

EM QUANTO TEMPO?

Reprograme a bioquímica do bem-estar em 30 dias!


30DIAS DESINCRONIZAÇÃO

Meu roteiro de SINCRONIZAÇÃO EM 30 DIAS vai te ensinar yoga, enquanto equilibra a combinação bioquímica de neurotransmissores reguladores do bem-estar (DOPAMINA + ENDORFINA + SEROTONINA + OXITOCINA).
Restaure a harmonia do seu sistema endócrino e sistema nervoso!

Além do roteiro de sincronização, você também terá acesso a todo o conteúdo exclusivo já disponível na plataforma, pelo período de 12 meses. São dezenas de aulas e aumentando a cada semana!


SEMANA x1Solte a rigidez física

1. Série reintegrativa 2. Mindfullness (15 min) 3. Série de NadiShodana 4. Aquecimento 5. Série rápida 6. Shavasana (relaxamento guiado) 7. Minha primeira série de yoga 8. Meditação de alinhamento de chakras 9. Série de torções básicas 10. Yoga Nidra (Sono yogi) 11. Série de yoga ao ar livre 12. Soltar a resistência 13. Entendendo abandono e rejeição 14. Sincronização com a essência

SEMANA x2Libere bloqueios bioenergéticos

15. Série de yoga ao ar livre 16. Mindfullness (15 min) 17. Série com foco em torções 18. Shavasana (Relaxamento guiado) 19. Série reintegrativa 20. Meditação de alinhamento de chakras 21. Conversando com dores e desconfortos 22. Meditação de autoindução hormonal 23. Abrir o quadril 24. Yoga Nidra (Sono yogi) 25. Variações da postura do guerreiro 26. Shavasana (Relaxamento guiado) 27. Série para transmutar a negatividade

SEMANA x3Transmute emoções represadas

28. Descomprimir a lombar (Hérnia de disco) 29. Shavasana (Relaxamento guiado) 30. Série de yoga para cifose 31. Meditação de alinhamento de chakras 32. Nadi Shodana (Respiração alternada) 33. Mindfullness (15 min) 34. Série para fortalecer os joelhos 35. Samakonasa (Abertura lateral) 36. Shavasana (Relaxamento guiado) 37. Bhastrika (Respiração do fogo) 38. Série rápida 39. Yoga Nidra (Sono yogi) 40. Kapalbhati (Respiração vitoriosa) 41. Sem força nos braços? 42. Meditação de autoindução hormonal 43. Bhastrika (Respiração do fogo) 44. Série para transmutar a negatividade

SEMANA x4Desperte para a prosperidade!

45. Mindfullness (15 min) 46. Retroflexão de coluna 47. Variações da postura do guerreiro 48. Mindfullness (15 min) 49. Soltar a resistência 50. Meditação de autoindução hormonal 51. Série com foco em torções 52. Sem força nos braços 53. Equilíbrio sobre as mãos 54. Kakasana - O corvo 55. Meditação de autoindução hormonal 56. Sirshana 57. Série avançada 58. Preparação para Eka Pada Sirsasana 59. Shavasana (Relaxamento guiado)

DESEJO GARANTIR MEUACESSO IMEDIATO!

O QUE OSM VID STEM A DIZER

Alguns comentários extraídos da nossa comunidade,
por pessoas que já praticam yoga na MOVA.GURU

  1. M
    Melissa Filipic disse:

    Olá estou amando, está sendo ótimo na quarentena :)

  2. G
    Gessica Joanne disse:

    Adorei essa prática ao ar livre. Muito boa a aula. Me senti desafiada

  3. J
    Jamile Mamed disse:

    AMEI! Uma das melhores séries

  4. Zilvanda Melo disse:

    Amei a plataforma 🙌✨avante e rumo a nossa iluminação

  5. Foto de perfil Thiago Kling disse:

    Entrei nessa semana de teste... Achei o site incrível.

  6. P
    Patrícia Collyer disse:

    Obrigada por compartilhar! Sempre quis praticar, aprender Yoga, agora estou com a oportunidade!! Namastê!

  7. Foto de perfil Patrícia Cruz disse:

    Olá!! Estou chegando hoje e achei muito interessante essa plataforma. Conheço um pouco de yoga e acho que será bem legal!!

  8. W
    Weskley Rodrigues disse:

    Olá boa tarde! Entrei ontem e só hoje estou conseguindo explorar o espaço. Incrível mesmo, espero prender muito sobre Yoga.

  9. c
    Ceni Jaekel disse:

    Bom dia! A 7 meses iniciei a minha vida do ZERO. Sem $, trabalho, somente em busca da minha paz. O yoga é uma meta a ser alcançada, então estou de braços e coração abertos... hoje inicio meu acesso a plataforma Mova, achei bem legal. Namaste

  10. Foto de perfil Johany Medeiros disse:

    Olá! Sou Johany Medeiros, 24 anos, moro em Pernambuco. Yoga pra mim, tem sido equilíbrio. Equilíbrio emocional, principalmente. Adorei a plataforma.

  11. Cícero Domingos disse:

    Boa tarde! Ainda estou explorando a plataforma, mas estou amando!!! Uma sugestão, e até uma curiosidade: Você já pensou em criar um app? Seria ótimo!

  12. G
    Gessica Joanne disse:

    Adorei a série avançada. Mas, ainda treinando a bakasana e escorpião.

  13. Marcia Amorim disse:

    Manaus/AM - Parabéns Guii pela realização de mais um sonho! E obrigada por compartilhar com a gente! Estou assídua por aqui rsrs Desejo muita Luz e, boas energias sempre pra você. =) - Meu primeiro contato com Yoga foi por meio de um evento que você realizou aqui em Manaus: o FlutuYogaDay, que foi maravilhoso, um evento incrível e que espero que esteja ainda nos seus planos uma outra edição ^-^. Beijos e abraços amigo!

  14. B
    Beatriz Carvalho disse:

    Estou iniciando no Yoga, ter te conhecido foi importante na minha decisão de praticar yoga. Você transmite paz. Gratidão pelos ensinamentos transmitidos. Abraços.

  15. M
    MARTA BARBOSA disse:

    Adorando estar por aqui! Estou empolgada e gostando muito da didática!! Gratidão.

  16. M
    MARTA BARBOSA disse:

    Adorei, relaxante e fácil de acompanhar! Estou empolgada para continuar.

Adoraria fazer parte da MOVA!Qual o valor do investimento?

O RISCO É TODO MEU!

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